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Praktische Tipps mit Umgang von Allergien
Die Vermeidung von Allergien-Kontakten ist immer die wichtigste Strategie,
um sich vor den unangenehmen Allergie-Beschwerden zu schützen:
Pollenflug:
Planen Sie Urlaub und Ausflüge nach dem Pollenflugkalender bzw. den lokalen
Vorhersagen. Und lassen Sie einen Pollenfilter in die Lüftung des Auto´s
einbauen. Die beste Zeit für Spaziergänge oder Jogging-Stunden ist direkt nach
einem Regenguss, dann ist die Luft besonders klar.
Zimmerluft:
Beim Lüften beachten: in der Stadt fliegen morgens und vormittags weniger
Pollen, auf dem Land Spätnachmittags und abends. Schimmelpilz- und
Milbenallergiker sollten regelmäßig durchlüften. Ihre reizende Quälgeister
setzen sich an Staub fest und lieben ein feucht-warmes Klima. Auf jeden Fall
empfiehlt sich regelmäßiges Staubsaugen - achten Sie dabei auf Geräte mit
speziellen Mikrofiltern. Und verzichten Sie auf unnötige Staubfänger.
Belastung:
Gerade in der Hochphase Ihrer Allergie sollten Sie sich nicht zusätzlich
belasten. Z.B. können Autoabgase die allergische Reaktion auf Pollen noch
verstärken, und hohe Ozonwerte stressen den Körper. Rauchen ist nicht nur ein
Krebsrisiko, sondert fördert auch den Ausbruch von Allergien, besonders bei
Kindern.
Berufswahl:
Lassen Sie sich vom Arzt beraten, denn nicht jeder beruf ist für Allergiker oder
Asthmatiker geeignet, z.B. Frisör.
Duschen und Pflegen:
Als Pollenallergiker sollten Sie, wenn Sie abends nach Hause kommen, die Kleider
wechseln, duschen und die Haare waschen. Verwenden Sie milde Körperpflegemittel,
die die Haut nicht reizen und unter Umständen Ekzeme auslösen. Bei Allergien
gegen Konservierungsmittel auf die Inhaltsstoffe der Produkte achten.
Putz- und Waschmittel:
Möglichst wenig Hautkontakt heißt die Devise, das gleiche gilt auch für Wasser:
Zu viel Händewaschen oder Duschen greift die Haut an und macht sie besonders
durchlässig und empfindlich. Danach eincremen. Am besten Waschpulver ohne
Farbstoff- und Parfümzusätze verwenden.
Wespen und Bienen:
Im Freien nichts Süßes essen oder trinken (Wespen lieben auch Schinken), auf
Parfüm und grellbunte, flatternde Kleidung verzichten, nicht Barfuß laufen und
bei “Sichtkontakt” unbedingt Ruhe bewahren, nicht herumfuchteln.