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3 Faktoren die den Alterungsprozess im
Gehirn steuern
Eine maßvolle Ernährung, wenig Stress und antioxidativ wirkende Vitamine.
1. Die antioxidativen Vitamine E und C bekämpfen freie Radikale, die Zellen im
Hirn schädigen oder zerstören. Dabei fängt das fettlösliche Vitamin E die freien
Radiaklaen, Vitamin C stärkt es. Eine regelmäßige Einnahme der beiden Vitamine
ist also sinnvoll.
2. Aus Tierversuchen ist bekannt das sich die Lebenserwartung verdoppeln lässt,
wenn die Kalorienzufuhr um 30 bis 40 % verringert wird. Experten glauben, dies
in gewisser Weise auch auf den Menschen übertragen zu können.
3. So genannte Uhr-Gene kontrollieren die Dauer und Häufigkeit der Zellteilung.
Als man sie bei Würmern ausschaltet, wurden diese doppelt so alt. Auch dies
lässt sich auf den Menschen übertragen. Uhr-Gene werden durch Stress aktiv.
TIPP: Versuchen Sie deshalb, nervöse Hektik zu vermeiden. Aber Vorsicht: Werden
Sie deshalb nicht träge und phlegmatisch. Nervenzellen brauchen Anregungen durch
Reize, wenn sie nicht - überflüssig geworden - absterben sollen. Deshalb ist
geistige Regsamkeit auch im Alter sehr wichtig!